Futbolcuların solunum kapasiteleri, toparlanma süreleri ve tekrarlı sprint yeteneklerinde; anaerobik hız rezervi ve maksimal aerobik hız antrenmanlarının rolü

Futbolcuların solunum kapasiteleri, toparlanma süreleri ve tekrarlı sprint yeteneklerinde; anaerobik hız rezervi ve maksimal aerobik hız antrenmanlarının rolü bu çalışmanın amacını oluşturmaktadır. Anaerobik hız rezervi (AHR) ilk olarak 2001 yılında Blondel ve arkadaşlarının yaptıkları bir çalışmada karşımıza çıkmaktadır, bu kavram sonraki yıllarda Buchheit ve Laursen tarafından tekrar gündeme gelmiştir. AHR kavramı, bir sporcunun Maksimal aerobik hız (MAH)'ın üzerindeki şiddetlerdeki hız aralığı olarak tanımlanmaktadır. Bu tür antrenmanların organizmada oluşturduğu antrenman durumunu yansıtmak için kullanılan uygulamalarının en etkililerinden birisi olan kan laktat konsantrasyonlarının belirlenmesi sporcuların toparlanma süreçlerindeki tepkiler hakkında bize bilgi verecektir. Yine bazı çalışmalarda da futbolun en kritik anlarının ve belirleyici faktörlerinin çeşitli teknik becerilerle birlikte yüksek hızlı koşular ve sprintler gibi patlayıcı eylemleri içerdiği belirtilmektedir. Bu bağlamda ek olarak uygulanan AHR ve MAH antrenmanları sonucunda; tekrarlı sprint yeteneği testi ile futbolcuların tekrarlı sprint yetenekleri belirlenecektir. Yapılacak olan çalışmaya aktif olarak futbol oynayan 36 erkek futbolcu katılacaktır. Yapılacak olan bazı testler sonucunda katılımcıların grupları ve antrenman şiddetleri belirlenecektir. Katılımcılar üç gruba ayrılarak; AHR (n=12) grubu, MAH (n=12) grubu ve kontrol (n=12) gruplarını oluşturacaktır. Sezon içi futbol antrenmanlarına ek olarak, gruplara AHR ve MAH antrenmanları uygulanacaktır. İlk testlere ek olarak, ilk antrenman gününden önce solunum testleri ve tekrarlı sprint testi tüm sporculara uygulanacaktır. Ayrıca ilk antrenman gününde çalışma öncesinde ve çalışma sonrasında tüm grupların kan laktat düzeyleri belirlenecek, AHR ve MAH grupları içinse ek olarak yapılan antrenmanın sonunda 5., 10. ve 15.dakikalarda kan laktat düzeyleri belirlenecektir ve ilk ölçümler tamamlanacaktır. Altı hafta süresince rutin antrenman programlarını ek olarak haftada 2 gün AHR ve MAH antrenmanları uygulanacaktır. Antrenmanların sonunda gelişimin takibi için ikinci ölçümler yapılacaktır. Elde edilen veriler SPSS 29 paket programı ile analiz edilecektir. Bu antrenman metotlarının rutin antrenmanlara ek olarak kullanılmasının sonucunda sporcular üzerinde oluşturduğu antrenman yükünün belirlenmesi ve altı haftalık çalışma periyodu sonrasında oluşan değişimin tespiti, bu güncel yöntemin antrenörler ve literatürde en etkili şekilde kullanılmasını sağlayacaktır. Yine çalışma ile dayanıklılık seviyelerinin belirteçlerinden birisi olan solunum kapasitelerindeki değişimlerin takibinin yapılması, ayrıca tekrarlı sprint testi ile futbolcuların tekrarlı sprint performanslarının belirlenmesi antrenörlerin antrenman planlamalarında güncel bir bakış açısı kazandırması açısından çalışmanın özgünlüğünü ortaya koymaktadır.